--- canonical_url: "https://diariolanoticia.com.uy/contenido/6426/golpe-de-calor-los-sintomas-clave-y-como-prevenirlo-segun-especialistas-de-mayo-" title: "Golpe de calor: los síntomas clave y cómo prevenirlo, según especialistas de Mayo Clinic" article_type: "Article" main_image: "https://diariolanoticia.com.uy/download/multimedia.normal.9253fcaf91b07ce5.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp" date_published: "2025-11-28T16:41:00-03:00" date_modified: "2025-11-28T16:42:52-03:00" author_name: "Silvia Miño" author_url: "https://diariolanoticia.com.uy/usuario/3/silvia-mino" author_bio: "Diario La Noticia - Artigas" category_name: "Pura Vida" category_url: "https://diariolanoticia.com.uy/categoria/21/pura-vida" category_description: "Suplemento Digital" --- # Golpe de calor: los síntomas clave y cómo prevenirlo, según especialistas de Mayo Clinic ![golpe de calor](/download/multimedia.normal.9253fcaf91b07ce5.bm9ybWFsLndlYnA=.webp) Con la llegada de los días más calurosos del año, el golpe de calor vuelve a posicionarse como una de las amenazas más serias para la salud pública. Las temperaturas extremas pueden llevar al organismo a superar los 40 °C de temperatura interna, un nivel que compromete el funcionamiento de órganos vitales como el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. Expertos de Mayo Clinic advierten que, si no se actúa con rapidez, esta situación puede convertirse en una emergencia con riesgo fatal. ### ¿Cuándo ocurre un golpe de calor? El golpe de calor es la forma más grave de lesión por calor. Puede desencadenarse tanto por una exposición prolongada a ambientes muy calurosos como por la realización de ejercicio físico intenso bajo el sol. Aunque cualquier persona puede verse afectada, existen grupos de mayor vulnerabilidad: • Niños pequeños • Adultos mayores • Personas con enfermedades crónicas • Personas con sobrepeso • Individuos no aclimatados al calor o sin acceso a aire acondicionado • Personas que consumen ciertos medicamentos que reducen la capacidad del cuerpo para regular la temperatura (como betabloqueadores, vasoconstrictores, diuréticos, antidepresivos, antipsicóticos o estimulantes) En todos los casos, la incapacidad del cuerpo para disipar el calor desencadena una escalada peligrosa que puede evolucionar en cuestión de minutos. ### Síntomas principales: señales que no pueden ignorarse Detectar el golpe de calor a tiempo es fundamental. Según especialistas de Mayo Clinic, estos son los signos más frecuentes: • Temperatura corporal interna por encima de 40 °C • Confusión, desorientación o conducta inusual • Dificultades en el habla • Irritabilidad o agitación • Delirios o convulsiones • Pérdida de conciencia • Piel muy caliente y seca (por exposición ambiental) o sudoración extrema (tras ejercicio) • Náuseas y vómitos • Enrojecimiento de la piel • Respiración acelerada y superficial • Pulso rápido • Dolor de cabeza intenso Estos síntomas constituyen una emergencia médica. La rapidez en la atención puede marcar la diferencia entre la recuperación y el daño irreversible. ### Qué hacer ante un caso sospechoso Ante la mínima sospecha, se debe llamar inmediatamente al 911 o al servicio local de emergencias. Mientras llega la ayuda: 1. Trasladar a la persona a un lugar fresco o con sombra. 2. Retirar el exceso de ropa. 3. Aplicar métodos de enfriamiento rápidos: • Sumergir en agua fría (si es posible). • Usar compresas frías en la cabeza, cuello, axilas e ingle. • Rociar con agua fresca. • Ventilar o abanicar intensamente. Los minutos son decisivos; la intervención temprana puede salvar vidas. ### Factores de riesgo que aumentan la probabilidad de sufrir un golpe de calor Entre los elementos que incrementan el riesgo se encuentran: • Ropa muy gruesa o ajustada • Falta de hidratación • Consumo de alcohol • Falta de aclimatación al calor • Enfermedades crónicas • Medicación que afecta la regulación térmica Niños y adultos mayores son los grupos más propensos a desarrollar complicaciones graves, debido a su menor capacidad de adaptación fisiológica. ### Cómo prevenirlo: recomendaciones clave de los especialistas La buena noticia es que el golpe de calor puede prevenirse con medidas sencillas: • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros. • Protegerse con sombrero, gafas de sol y protector solar (factor 15 o superior). • Mantener una hidratación constante, incluso sin sensación de sed. • Evitar actividades físicas intensas en las horas de mayor calor. • Aclimatarse gradualmente a ambientes calurosos. • Revisar medicación en personas con enfermedades crónicas. • Permanecer en ambientes ventilados o con aire acondicionado durante olas de calor. Una advertencia crucial: nunca dejar a un niño ni a un adulto mayor dentro de un vehículo estacionado. En pocos minutos, la temperatura interna del auto puede elevarse a niveles letales, incluso si la temperatura exterior no parece extrema. ### Conciencia y prevención para evitar consecuencias graves El golpe de calor es una urgencia médica que puede evolucionar con una rapidez alarmante. La información, la prevención y la acción inmediata ante los primeros síntomas son herramientas esenciales para evitar desenlaces trágicos. A medida que las temperaturas siguen en ascenso durante el verano, la recomendación de los expertos es clara: estar alerta, hidratarse y actuar sin demora ante cualquier signo de alarma. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.