¿Te mordés las uñas?

Morderse las uñas es un hábito común, pero ¿alguna vez te has detenido a pensar en las bacterias que puedes estar introduciendo en tu boca cada vez que lo haces? Resulta que las uñas son un caldo de cultivo para diversos tipos de gérmenes, algunos de los cuales pueden ser perjudiciales para la salud.

LAS BACTERIAS EN LAS UÑAS

Las manos están constantemente en contacto con superficies y objetos que pueden estar contaminados con bacterias y otros gérmenes. Cuando te muerdes las uñas, estos gérmenes pueden transferirse fácilmente a tu boca. Entre los microorganismos que pueden encontrarse en las uñas se encuentran:

Staphylococcus aureus: 
Esta bacteria puede causar infecciones en la piel, los pulmones y otras partes del cuerpo.

Escherichia coli (E. coli): 
Esta bacteria puede causar enfermedades gastrointestinales, como diarrea y vómitos.

Salmonella: 
Otra bacteria que puede causar enfermedades gastrointestinales.

Hongos: 
Además de bacterias, las uñas también pueden albergar hongos que pueden causar infecciones en las uñas y la piel.

RIESGOS PARA LA SALUD

Morderse las uñas no solo puede introducir bacterias y hongos dañinos en la boca, sino que también puede dañar las uñas y la piel circundante. La piel rota alrededor de las uñas puede permitir que las bacterias ingresen al cuerpo más fácilmente, lo que aumenta el riesgo de infecciones.

Además, el hábito de morderse las uñas puede tener otros efectos negativos para la salud, incluidos problemas dentales, como desgaste del esmalte dental y desalineación de los dientes. También puede tener consecuencias psicológicas, como ansiedad y vergüenza por el aspecto de las uñas.

CÓMO DEJAR DE MORDERSE 

Si te preocupa el hábito de morderte las uñas, aquí hay algunos consejos para dejarlo:

Identifica los desencadenantes: 
Intenta identificar las situaciones o emociones que te llevan a morderte las uñas y busca formas saludables de manejarlas.

Mantén las uñas cortas:
Mantener las uñas cortas puede reducir la tentación de morderlas.

Usa esmalte de uñas amargo:
Aplicar un esmalte de uñas con sabor amargo puede ayudar a disuadirte de morderte las uñas.

Busca apoyo:
Habla con amigos, familiares o un profesional de la salud mental si necesitas apoyo para dejar de morderte las uñas.

Morderse las uñas puede introducir bacterias y hongos dañinos en la boca, lo que aumenta el riesgo de infecciones y otros problemas de salud. Si tienes dificultades para dejar este hábito, considera buscar ayuda profesional para encontrar estrategias efectivas para superarlo.